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北京塞车pk10怎么代理: 爱眼,应养成良好的用眼习惯

2019年03月05日 09:39    来源:中国西藏新闻网—西藏商报    
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记者 央金 摄

本网讯(记者 央金)随着开学季的到来,拉萨市区内眼镜行、配镜中心,迎来了学生配镜的小高峰。位于北京路上某配镜中心的工作人员告诉记者:“最近这几天到店里配眼镜的人中,学生占大部分,尤其是中、小学生比较多?!备霉ぷ魅嗽苯馐?,孩子视力越来越差,除了课业加重以外,主要还是因为存在一些不好的生活习惯。

配镜人群以中小学生居多

3月3日,记者在北京路上几个眼镜行内发现,在众多前来咨询、检查视力、验光、配眼镜的人群中,中、小学生占多数。其中一家眼镜行的工作人员告诉记者:“因为要正式上课了,所以前来配眼镜、检查视力的学生比平时几乎多了一成左右,而且以中、小学生居多?!?/p>

在该店的验光区,工作人员正在为读初三的罗布检查视力。罗布的妈妈告诉记者:“上初中后孩子的视力越来越差,也一直带着眼镜,但是最近看电视的时候总眯着眼,经检查,他的近视度数比寒假前增加了一些,眼看快开学了,我赶紧带孩子来重新配一副眼镜,以免到时候影响学习?!?/p>

工作人员解释,孩子视力越来越差,除了课业加重以外,最主要还是因为存在一些不好的生活习惯?!氨纠次鞑氐淖贤庀叨院⒆拥氖恿突岵欢ǖ挠跋?,再加上一些不好的生活习惯,这就导致孩子的视力越来越差,所以家长一定要在孩子的生活习惯上做足功夫,避免孩子视力受损?!?/p>

养成良好的用眼习惯很重要

该工作人员提醒,养成良好的阅读、书写习惯,讲究用眼卫生至关重要?!昂⒆右惶熘械拇蟛糠质奔涠荚谟胧槲?,所以在阅读、书写过程中要保持正确的坐姿,脊柱保证正直,身体不前倾;不要躺在床上看书;不要边走路边看书;不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字?!?/p>

他强调:“尤其是西藏的紫外线比较强烈,所以一定要避免让孩子在阳光直射下看书、写字?!备荒苋煤⒆咏嗬?、长时间观看电视节目,并且孩子玩手机、电脑游戏等都要有所节制。

另外,要注意眼睛的清洁工作。比如该工作人员建议,以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛;用温水敷眼部可以促进血液循环与新陈代谢。要注意清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌等尘屑引起眼睛发炎等症状。

要注意补充营养,让孩子多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体所需的维生素A和蛋白质,这样不仅能补充人体所需的营养还能对眼睛起到食疗的功效。同时也要让孩子多到室外锻炼。

看了专业人士的建议后,相信家长朋友已经对怎样预防孩子近视有了一些认识。总的来说,就是要保持良好的坐姿,注意用眼卫生和饮食习惯。

责任编辑:何宝霞    

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